Psikologla İlk Görüşme Nasıl Geçer? Görüşme Kaç Dakika Sürer?

Psikologla ilk görüşme genellikle 45–60 dakika sürer ve büyük ölçüde bir tanışma görüşmesidir. Uzman sizi buraya getiren konuyu, hayatınızın genel akışını ve beklentilerinizi dinler; siz de uzmanın nasıl çalıştığını, gizlilik ilkesini ve görüşmelerin nasıl ilerleyeceğini öğrenirsiniz. İlk görüşmede "doğru" bir şey söylemek zorunda değilsiniz.

İlk görüşmeden önce

Uzmanla ilk iletişim çoğunlukla telefon ya da WhatsApp üzerinden olur. Bu aşamada şunları sormanız olağandır:

• Görüşme yüz yüze mi, online mı yapılabilir?
• Görüşme süresi ve ücreti nedir?
• Uzman sizin konunuzda ve yaş grubunuzda çalışıyor mu?
• Ofisin adresi ve ulaşım bilgisi

İlk görüşmede neler konuşulur?

Her uzmanın kendi çalışma biçimi vardır, ama ilk görüşmede genellikle şu başlıklar ele alınır:

1. Başvuru nedeni: Sizi destek almaya yönelten konu, ne zamandır sürdüğü ve günlük hayatınızı nasıl etkilediği.
2. Genel bilgiler: Aile, iş ya da okul, ilişkiler, uyku ve sağlık durumu gibi konular. Hepsine ilk görüşmede cevap vermek zorunda değilsiniz.
3. Beklentiler: Görüşmelerden ne beklediğiniz, neyin değişmesini istediğiniz.
4. Çalışma çerçevesi: Görüşmelerin sıklığı, süresi, ücret, iptal koşulları ve iletişim kuralları.
5. Gizlilik: Konuşulanların gizli tutulduğu ve bu gizliliğin hangi durumlarda sınırlı olduğu.

Bazı uzmanlar ilk görüşmede ya da sonraki görüşmelerde kısa formlar veya ölçekler kullanabilir. Bunlar tanı koymak için değil, durumunuzu daha iyi anlamak içindir. Psikologlar ilaç yazmaz ve tıbbi tanı koymaz; gerekli gördüklerinde sizi bir psikiyatriste yönlendirir.

Gizlilik nasıl korunur?

Psikologlar ve psikolojik danışmanlar mesleki etik ilkeleri gereği görüşmede konuşulanları gizli tutar. Gizliliğin genel olarak sınırlı olduğu durumlar; kişinin kendisi ya da başkası için ciddi bir tehlike bulunması ve yasal bir zorunluluktur. Bu sınırları ilk görüşmede uzmanınıza sormanız tamamen olağandır.

Çocuk ve ergenlerle yapılan görüşmelerde ebeveynle neyin, ne ölçüde paylaşılacağı da baştan konuşulur.

Görüşme kaç dakika sürer, ne sıklıkla yapılır?

• İlk görüşme: Çoğunlukla 45–60 dakika.
• Sonraki görüşmeler: Genellikle 45–50 dakika.
• Çift ve aile görüşmeleri: Daha uzun sürebilir.
• Sıklık: Başlangıçta çoğunlukla haftada bir; süreç ilerledikçe aralıklar açılabilir.

Toplam kaç görüşme gerektiği konuya ve kişiye göre değişir. Belirli sayıda görüşmede kesin sonuç vaat edilmesine temkinli yaklaşın.

İlk görüşmeye nasıl hazırlanılır?

• Aklınızdaki konuları ve sorularınızı kısa bir nota yazın.
• Kullandığınız ilaçlar varsa adlarını not edin.
• Online görüşmede sessiz ve rahat konuşabileceğiniz bir ortam ayarlayın.
• Kendinize görüşmeden sonra kısa bir dinlenme zamanı bırakın.

İlk görüşmeden sonra

İlk görüşmeden sonra biraz yorgun ya da duygusal hissetmek olağandır. Kendinize şunları sorun: Dinlendiğimi hissettim mi? Sorularıma açık cevaplar aldım mı? Uzmanla çalışmaya devam etmek istiyor muyum? Uyum sağlayamadığınızı hissederseniz başka bir uzmanla görüşmek de tamamen olağandır. Bu konuda İzmir'de psikolog nasıl seçilir yazımız yol gösterebilir.

Acil durumlar: Kendinize ya da başkasına zarar verme düşünceniz varsa beklemeyin, 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın. Şiddete uğruyorsanız ALO 183 Şiddetle Mücadele Hattı'na ulaşabilirsiniz.

Sık sorulan sorular

Psikologla görüşme kaç dakika sürer?

Bireysel görüşmeler genellikle 45–50 dakika sürer. İlk görüşme 60 dakikaya kadar uzayabilir.

İlk görüşmede her şeyi anlatmak zorunda mıyım?

Hayır. Ne kadarını, hangi hızda anlatacağınıza siz karar verirsiniz.

Psikologda konuşulanlar başkasıyla paylaşılır mı?

Hayır, görüşmeler gizlidir. Gizliliğin sınırları (ciddi tehlike ve yasal zorunluluk gibi) ilk görüşmede açıklanır.

Online görüşme yüz yüze görüşme kadar işe yarar mı?

Birçok kişi için online görüşme pratik bir seçenektir. Hangisinin size uygun olduğunu uzmanınızla konuşabilirsiniz.

Son güncelleme: Kasım 2026. Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi önerisi değildir. İzmir Psikolog Rehberi sağlık hizmeti sunmaz.